时间：2025-07-06 03:09:14 来源：背井离乡网

冰冷时节要留意防寒，注意特别是防吃留意头部保暖，外出记住戴帽子。才养头部是注意人体的神经中枢所在，也是防吃诸阳之会，所有的才养178直播nba最新版阳经都上达于头部。
冬天是注意枯燥的季节，大家除了多饮温水外，防吃还应适量弥补蛋白质及脂肪，才养如滋补汤品、注意牛奶、防吃酸奶、才养各类粥品等，注意劲爆扣篮视频将水分“锁住”。防吃
冬天是才养风寒感冒多发的时节，除了留意保暖外，还要多扩展肢体，适度运动，振作阳气，勇士超远三分绝杀雷霆防备感冒。
中医认为寒为阴邪，从饮食摄生的角度讲，在日常饮食中可多食用温、热的食物，防御冰冷气候对人体的侵袭。
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个暖洋洋的烤红薯，都有助于反抗冰冷。
羊肉是冬天餐桌上的常见菜，有缓解腰膝酸软的功效，但要留意适量食用。
冬天增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒才能和对冰冷的适应力，并对血管具有良好的维护效果。胡萝卜包括多种胡萝卜素、维生素及微量元素，被称作“布衣人参”。在枯燥的季节里，多吃点胡萝卜吧~
栗子不只有千果之王的美称，还是益肾宜气的补药，雅俗共赏。此外，栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，还能维护心脑血管。
红枣味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效，关于因血虚所导致的面黄肌瘦、头晕眼花，或是因中气不足、脾胃衰弱导致的身体疲劳及厌倦都有协助。

上一篇：「川普權力再大，比不上全球消費者」和碩董事長童子賢談世界變局｜天下雜誌
下一篇：蒸卤面蒸多长时间好吃？

• ·斯基拉：尤文尝试签桑乔，提供一份年薪500万欧+奖金的4年合同
• ·汤臣牧场2025新品抢先看！旺季选品正当时！
• ·墨西哥美洲狮官方：34岁威尔士中场拉姆塞加盟，据悉签约1年时间
• ·保险行业：保监会公布新交强险调整方案
• ·電子六哥逃生路線》伺服器必去美國，筆電、手機要漲價了？｜天下雜誌
• ·你可以直接跟中國工廠買到原廠愛馬仕柏金包嗎？｜天下雜誌
• ·甘肃一幼儿园违规使用添加剂致部分幼儿血铅异常，涉事负责人被立案侦查
• ·男子时尚印花服装（男士印花）
• ·市医保局召开全市医疗服务价格政策专题培训会
• ·保险行业：保监会公布新交强险调整方案
• ·世界上最好的投资品有三类，土地、黄金、艺术品！艺术品这座火山即将喷发！ 收藏资讯
• ·保险实务中的告知义务
• ·財經一週：川普關稅髮夾彎、債券避險失靈、台灣主動式ETF來了｜天下雜誌
• ·深圳文博会梅州参会侧记之一：客家非遗剧目展演精彩亮相实力吸睛
• ·商业年金养老保险怎么查询
• ·这是我的岛｜大万山岛：舌尖之上，海岛本味